Atelier de 2h le samedi 11 juillet 2026 de 10h à 12h - Cabinet d'ostéopathie
Cet atelier est co-animé avec Mme Elodie MONTAZ LUFUTUCO, ancienne infirmière enseignante en Activité physique Adaptée et coach en nutrition certifiée.
Cette approche pluridisciplinaire contribue à promouvoir la santé physique et le bien-être des femmes durant la période particulière qu’est le post-partum : accompagnement dans leur récupération après accouchement, mais aussi apport de conseils personnalisés en matière de santé et/ou de mode de vie.
Seront abordés :
- Les différents changements physiologiques liés à la grossesse et à l’accouchement, ainsi que les troubles fréquemment rencontrés durant le post-partum (douleurs lombaires, tensions musculaires, fatigue, inconforts pelviens, etc.).
- Des recommandations afin de favoriser une meilleure récupération et de prévenir certaines douleurs.
- Une Sensibilisation des participantes aux bénéfices d’une reprise progressive de l’activité physique, en tenant compte des capacités et des besoins spécifiques de chacune à travers une mise en pratique d’une heure environ.
- Des conseils pratiques concernant les exercices adaptés, la mobilité, le renforcement musculaire et la reprise d’une activité régulière.
- Un volet nutritionnel est également développé afin de rappeler l’importance d’une alimentation équilibrée pour soutenir la récupération, répondre aux besoins énergétiques liés à la maternité et, le cas échéant, à l’allaitement.
Cet atelier constitue un espace d’échanges et de partage d’expériences, permettant aux participantes de poser leurs questions et de bénéficier d’un accompagnement bienveillant et complémentaire.
Il est important de préciser que cet atelier ne se substitue en aucun cas à un suivi médical individuel. Il s’inscrit en complément de la prise en charge assurée par les professionnels de santé et ne remplace pas la rééducation périnéale et abdominale, qui doit être réalisée au préalable par une sage-femme ou un masseur-kinésithérapeute. La reprise d’une activité physique est adaptée à chaque situation et s’effectue conformément aux recommandations des professionnels de santé assurant le suivi de la mère.
Tarifs : 40€ / personne
Places limitées à 6 participantes
Inscriptions via mail ou téléphone : osteo.monod@gmail.com / 06.46.24.05.98
